- Die Klassiker -

Basis - Kurs
Einführung und Grundkurs im Nordic Walking
Hier wird die bestmögliche und wirksamste Technik des Nordic Walking und Grundlagen der Trainingslehre mit Spaß und Sport vermittelt. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention für alle “Gesunden” zu 80 - 100% bezuschusst.
9 x 90 Minuten Kosten: 100 € (Eigenanteil bei gesetzlicher Krankenkasse also nur 0 - 25€ !!!)

Jetzt nach Terminen schauen!

Einführungskurs
Ist ein Nachmittag, an dem wir die grobe Grundform und den Spaß am Nordic Walking vermitteln. Jeder kann am eigenen Körper die positiven Effekte des Sportes spüren und lernt die Vorteile gegenüber anderen Sportarten kennen. Einfach reinschnuppern und ausprobieren.
1x 90 Minuten Kosten: 15€

- Die Spezials -

Privatstunde - Individuell für Sie

Eine sehr intensive Einhet mit 45 Minuten Privattraining. Angelietet von der Physiotherapeutin und Nordic Walking Trainering Angelina Böttcher. Diese Nordic Walking Einheit wird ganz nach Bedarf und Können gestaltet. Ob Basic oder Fortgeschritten - alles Individuell. Auch auf Krankheitsbilder wird genau eingeganen, sofern Ihr Arzt Ihnen Nordic Walking gestattet. Effektiver geht´s nicht!

Termine nach Individueller Absprache, bei Trainingsorten ausserhalb von Kiel Heidenberg kommen Fahrtkosten hinzu.

Aufbaukurs - Nur auf Anfrage von 6 oder mehr Personen
Der Kurs befasst sich mit der Perfektionierung der Technik, Fehleranalyse, Spezialtechniken und verschiedenen Trainingsformen. Er beinhaltet 2 - 3 Videoanalysen. Ideal für erfahrene Walker und Absolventen eines Grund- oder Basiskurses.
6x 120 Minuten Kosten: 100 €

TÜW - Technik Überwachungs Walk

Eine ca. 2,5 stündige Einheit mit Videoanalyse. Zuerst eine Dokumentation des "Ist"- Zustandes, eine kurze Technik Wiederholung - dann eine zweite Videoaufnahme. Beide aufnahmen werden dann bei Tee und Keksen ausgewertet. Jeder Teilnehmer erhält wertvolle Tipps um seine Technik zu verbessern und bekommt seine Stärken Bild für Bild aufgezeigt. In der Einzelbildanalyse lassen sich z.B. falsche oder zu große Gelenkbelastungen ausmachen, oder kleine eingeschlichene Fehler. In jedem Fall bringt einen der TÜW einen großen Schritt nach vorne, zeigt Verbesserungsmöglichkeiten und stärkt die Motivation.

Ab 6 Teilnehmern 30€ pro Person, darunter Aufpreis (VHB)